Health: Meredakan Keluhan Heartburn Saat Hamil - Hallo sahabat Hidup Sehat, Pada kali ini kita memberikan info menarik tentang kesehatan yang berjudul Health: Meredakan Keluhan Heartburn Saat Hamil, saya telah menyediakan artikel artikel menarik tenatang kesehatan tentunya mudah-mudahan isi postingan yang saya tulis ini dapat anda memberikan maanfaat bagi yang membacanya.

Tentang : Health: Meredakan Keluhan Heartburn Saat Hamil
Apa yang terjadi : Health: Meredakan Keluhan Heartburn Saat Hamil

Health: Meredakan Keluhan Heartburn Saat Hamil

Pernah merasakan naiknya aliran asam lambung ke kerongkongan yang menimbulkan efek seperti sensasi ingin muntah? Ini yang disebut heartburn. Heartburn kerap ditandai nyeri pada lambung, panas seperti ditusuk-tusuk, kadang mual dan muntah. Kita lazim menyebutnya nyeri ulu hati atau sakit maag.

Heartburn merupakan penyakit ringan yang biasa muncul saat kehamilan. Kondisi ini membuat ibu hamil merasa tidak nyaman, karena apapun yang ditelannya terasa mau naik lagi ke kerongkongan, dan tak jarang diakhiri dengan muntah.

Berikut sejumlah cara untuk meredakan derita heartburn:

1. Makan dalam porsi kecil namun sering. Hindari banyak makan atau makan berlebihan.
2. Usahakan ngemil di sela-sela jam makan. Lakukan secara perlahan, jangan terburu-buru
3. Coba untuk tak minum berbarengan dengan makan. Sebaliknya minum yang banyak antara waktu makan.
4. Usahakan mengidentifikasi makanan mana yang menimbulkan gangguan heartburn hebat, kemudian kurangi porsinya dalam daftar makanan Anda. waspadai makanan berbumbu tajam dan berminyak
5. Sementara menjauhlah dari kopi dan rokok
6. Jangan berbaring setelah makan
7. Makan buah pepapa setelah makan. Anda bisa mengonsumisnya langsung atau dibuat jus, atau dalam bentuk tablet.
8. Konsumsi yogurt, krim atau susu
9. Kunyahlah buah almond
10. Jika keluhan nyeri lambung begitu mengganggu, konsumsilah obat maag untuk meredakan keluhan.

Jika kurang yakin, hubungi dokter Anda untuk meminta petunjuk.
Sumber: hanyawanita.com

Related Article :

Novelas Essential Lotion Untuk Ibu Hamil

Demikianlah Artikel Health: Meredakan Keluhan Heartburn Saat Hamil

Sekian dari kami, mudah mudahan artikel Health: Meredakan Keluhan Heartburn Saat Hamil, bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sekian postingan dari kami . salam Ayo Hidup Sehat !! .

Anda sedang membaca artikel Health: Meredakan Keluhan Heartburn Saat Hamil dan artikel ini url permalinknya adalah http://kesehatan168.blogspot.com/2006/01/health-meredakan-keluhan-heartburn-saat.html
Artikel Kesehatan Terbaru Lainnya kesehatan,Health: Meredakan Keluhan Heartburn Saat Hamil
Hidup sehat, sehat, sakit, penyakit,cara mengatasi, obat, kegunaan obat

Tweet